Gesunde Wachmacher als Kaffeeersatz

Ganz egal ob am Frühstückstisch, bei der Arbeit im Büro oder in der Vorlesung an der Uni, ein Becher Kaffee gehört für viele Menschen zum Alltag. Und oftmals ist es mehr als nur ein Kaffee pro Tag, denn die schwarze Flüssigkeit hilft dabei, wach und leistungsfähig zu bleiben. Doch ein übermäßiger Konsum kann langfristig negative Auswirkungen haben und so sollten Alternativen zum Kaffee gefunden werden.

Wach dank Kaffee

Kaffee hält wach, vielfach wird das Getränk aus diesem Grund konsumiert. Doch der übermäßige Genuss kann auch Nebenwirkungen haben und das Wohlbefinden einschränken. Besonders Unruhe, Schlaflosigkeit oder Herzrasen zählen zu den häufigsten Problemen beim übermäßigen Kaffeekonsum. Oftmals helfen bei diesen Symptomen dann nur noch Präparate wie Baldrian Dispert um wieder zur Ruhe zu kommen. Doch es geht auch anders, denn es gibt auch Muntermacher die weniger Nebenwirkungen haben und den gleichen Energieschub bieten.

Gesunde Alternativen

Viele Alternativen sind rein pflanzlich und sehr gesund, Informationen zu ihren Inhaltsstoffen und den positiven Effekten für die Gesundheit finden sich zum Beispiel unter www.docjones.de. So ist Ingwer seit Langem als Gesundheitsspender bekannt. Die Wurzel hilft auch gegen Müdigkeit, gehackt und mit Zitronensaft, etwas Zucker und Wasser vermischt entsteht ein ganz natürlicher Energydrink ohne die Nebenwirkungen von Kaffee. Auch schwarzer Tee lässt die Lebensgeister erwachen. Ganz egal, ob als fertige Mischung oder in Form von frischen Teeblättern, das Getränk vertreibt die Müdigkeit, einfach drei Minuten ziehen lassen und schon entsteht eine gesunde Alternative zum Kaffee. Ähnliches gilt auch für Zitrusfrüchte, sie verfügen nicht nur über jede Menge Vitamine, sondern machen auch noch wach. Einfach Zitrone, Orange oder Grapefruit auspressen und mit heißem Wasser aufgießen und genießen. Ist das Getränk zu sauer, kann mit Honig gesüßt werden. Wer auf Koffein nicht verzichten möchte, kann dies nicht nur durch Kaffee, sondern auch durch Guarana bekommen. Es ist in Pulverform erhältlich und muss nur mit Saft gemischt werden.